Umuvuduko w'amaraso, uzwi kandi nka hypertension, ni indwara aho imbaraga z'amaraso ku nkuta z'imiyoboro y'amaraso (arteries) ziba nyinshi kurenza urugero. Iyi ndwara irangwa no kutagaragara ku buryo bworoshye, kuko umuntu ashobora kuyirwara igihe kirekire atabona ibimenyetso. Iyo itavuwe, ishobora guteza ibibazo bikomeye ku buzima nk'indwara z'umutima, indwara z'ubwonko, ndetse n'ibibazo by'impyiko.

Kumenya neza uburyo umuvuduko w'amaraso ukurikirana ni ingenzi cyane kugira ngo umenye ibimenyetso by’iyi ndwara hakiri kare. Umuvuduko w'amaraso ugenzurwa hakoreshejwe imibare ibiri: systolic (umubare wo hejuru) na diastolic (umubare wo hasi). Systolic isuzuma umuvuduko w'amaraso igihe umutima uhaguruka, naho diastolic isuzuma igihe umutima usinziriye hagati y'ibikurikirana. Umuvuduko w'amaraso usanzwe ni nk'120/80 mmHg.

Impamvu n'ibintu byongera ingorane

Impamvu z'umuvuduko w'amaraso

Hariho ubwoko bubiri bw'uburwayi bw'umuvuduko w'amaraso: umuvuduko w'amaraso utunguranye (primary hypertension) n'uw'ubundi bwoko buterwa n'ibindi bibazo (secondary hypertension). Uburwayi bwo mu bwoko bwa mbere ni bwo bwugariza abantu benshi, kandi bukunze kuba mu buryo butazwi neza. Ibintu birimo imiterere yawe y'ubuzima, imyaka y'umuntu, n'imyitwarire y'ubuzima bikoreshwa bigira uruhare mu gutera iki kibazo. Hypertension ya kabiri iterwa n'ibindi bibazo byo mu mubiri nk’indwara z'impyiko cyangwa ibibazo by'amasohoro, aho bivurwa iyo igitera igaragara.

Ibintu byongera ingorane

Ibintu bimwe na bimwe bigira uruhare mu gutuma umuntu agira umuvuduko w'amaraso urenze urugero. Imyaka y'ubukure, umuryango w'ufite iyi ndwara, kuba ufite ibiro byinshi, kudakora imyitozo ngororamubiri, kunywa inzoga nyinshi, kurya umunyu mwinshi, no kurya ibiryo bitabereye byose bigira ingaruka mbi ku murongo w'amaraso. Gukurikiza gahunda yo kubungabunga ubuzima n'ibiribwa birimo intungamubiri byafasha kugabanya ibyago byo kugira umuvuduko w'amaraso mwinshi.

Ibimenyetso by'umuvuduko w'amaraso

Kumenya imiterere y'ibimenyetso by'umuvuduko w'amaraso w'izamuka

Ibimenyetso by'iyi mpinduka ntabwo bihita bigaragara vuba. Iyi niyo mpamvu ituma benshi bayirwara batabizi. Umuntu ashobora kugira hypertension igihe kirekire, atabona ibimenyetso byihuse, ariko iyo itavuwe neza, iyi ndwara ishobora gutera impinduka zikomeye mu mutima ndetse no ku zindi ngingo z'umubiri.

Ibimenyetso bisanzwe ushobora kubona

Nubwo hypertension ishobora kutagaragara mu gihe gito, hari ibimenyetso bimwe bishobora kugenda biboneka uko indwara izamuka. Ibu bukubiyemo uburibwe bw’umutwe, kumva unaniwe, guhumeka nabi, cyangwa no kugira ibimenyetso by’uburibwe mu gituza. Iyo ibi bibaye, ni ngombwa guhita usaba ubufasha bwa muganga.

Ingaruka za Hypertension itavuwe

Ingaruka ku mutima n’imiyoboro y’amaraso

Hypertension itavuwe neza ishobora kugira ingaruka zikomeye ku mutima no ku miyoboro y'amaraso. Umutima urakora cyane kugirango utware amaraso ku muvuduko wiyongereye, bikaba byatera indwara z'umutima nk'ihungabana ry'umutima, cyangwa ikibazo cy'inkovu mu mitsi y'amaraso (aneurysm). Imiyoboro y'amaraso nayo ishobora kwangirika no gufungana, bigateza ibyago byo kugira indwara y'ubwonko (stroke) cyangwa indwara y'imiyoboro y'amaraso ku maboko cyangwa amaguru.

Izindi ngaruka ku buzima

Umuvuduko w'amaraso ukabije kandi utavuwe ushobora gukurura ibibazo ku zindi ngingo z'umubiri nk’impyiko ndetse n’amaso. Iyo hypertension imaze igihe kinini idakurikiranwa neza, ishobora gutera impyiko gukora nabi kugeza ku kutagira ubushobozi bwo gukora neza. Nanone, ishobora kugera ku mitsi yo mu maso, bikaba byatera ikibazo cy’imikorere y’amaso, cyangwa byateza ikibazo cyo kutabona neza.

Gukoresha neza Hypertension

Gahunda y'ubuzima ishobora gufasha kugenzura umuvuduko w'amaraso

Kurwanya hypertension bisaba guhindura uburyo bwo kubaho. Imyitozo ngororamubiri ikorwa kenshi ni kimwe mu bintu bifasha kugabanya umuvuduko w'amaraso. Kurya ibiribwa birimo imbuto, imboga, ibinyampeke, no kugabanya umunyu mu biribwa nabyo bigira akamaro kanini. Kunywa inzoga nkeya, kureka itabi, no kugabanya umunaniro nabyo ni ibintu byiza byo kugabanya ingaruka z’umuvuduko w’amaraso.

Imiti n'ubufasha bwa muganga

Muri bimwe mu bihe, guhindura uburyo bw'ubuzima gusa ntibyaba bihagije. Muganga ashobora kugufasha gukoresha imiti yo kugabanya umuvuduko w'amaraso. Imwe muri iyo miti ni nk'ibikoresho byo gutunganya ingufu (diuretics), ibikoresho bica umuvuduko (ACE inhibitors), ibikoresho byo kugabanya impinduka z'umuriro mu mubiri (beta-blockers), n'ibikoresho byongera imikorere y'umubiri mu gutwara amaraso (calcium channel blockers).

Kukurikirana umuvuduko w'amaraso kuri buri gihe

Gukurikirana umuvuduko w'amaraso buri gihe ni ingenzi mu kugenzura hypertension. Ibikoresho byikora byo kugenzura umuvuduko w'amaraso birahari kandi byoroshye kubikoresha mu rugo. Ibi bituma umuntu abasha kumenya imihindagurikire y'umuvuduko w'amaraso vuba. Ni ngombwa kandi kujya kwa muganga kenshi kugira ngo hamenyekane niba umuvuduko w'amaraso ugikurikiranwa neza.